كيفية الانتظام فى الجيم - طرق الانتظام فى الجيم

كيفية, الانتظام, فى, الجيم - طرق, الانتظام, فى, الجيم

كيفية, الانتظام, فى, الجيم - طرق, الانتظام, فى, الجيم

بسم الله الرحمن الرحيم

اهلا بكم اليوم نقدم لكم طرق و كيفية الانتظام فى الجيم لانى فى ناس كتير بتكون عايز تنظم فى الجيم و مش بتعرف هو يوم يومين بالكتير وخلاص

لكن دلوقتى نقدم لكم بعض الطرق و الافكار للانتظام فى الجيم بأذن الله فى طرق كتير لكن طبعا دية اهم الطرق او اقوى الافكار التى تحقق ناحج كبير جدا جدا



اولا تحديد اهدافك و الاهداف دية لازم تكون اهداف طويلة المدة يعنى مش علشان البنات مثلا و عايز تعمل جسم جامدة فى اغلب الاحيان ممكن تلعب سنة او اتنين و خلاص انما لو عايز تلعب علشان مثلا

يكون شكل جسمك كويس امام الناس او علشان تفريغ الطاقة السلبية اللى فى جسمك او علشان المحافظة على شكل جسمك امام الجميع عموما انت اللى هتقدر تشوف اهم هدف ليك اية و قبل ما تقول لا مش هروح النهاردة افتكر هدفك دة


ثانيا لازم يكون فى تحدى مع حد من اصحابك من العمل او فى المدرسة او الجامعة اهم حاجة لازم يكون حد بيلعب معاك ديما يكون و الافضل يكون صحبك دة حماسى و لدية طموحات للتطوير جسمة

ثالثا لازم تعرف ان الانتظام فى الجيم هو الاساس لتحقيق جسد رائع كما تحلم اخى العزيز فلا يمكن ابدا ابدا ان تحقيق جسد قوى بدون تعب كل يوم لازم تحط الجيم من ضمن الاعمال اليومية و الجيم افضل و احسن كتير جدا جدا من الجلوسمن على الانترنت


كيفية, الانتظام, فى, الجيم - طرق, الانتظام, فى, الجيم

كيفية, الانتظام, فى, الجيم - طرق, الانتظام, فى, الجيم